寒くなるとスーパーのヨーグルト売り場でR1ヨーグルトを手に取る人が増えますね。
商品の並ぶスペースも広くなっています。
テレビコマーシャルの効果も大きいのでしょうが、インフルエンザの予防のためにはじめる人も多いみたいです。
でも、冬だけなんてもったいないな～って思っていました。
我が家では一年中、ドリンクタイプのR1ヨーグルトを飲み続けて6年以上になります。
続けてきたことで実感していることをご紹介します。
インフルエンザに罹っていない
R1ヨーグルトを飲み始めてから、インフルエンザの予防接種を一度も受けていないのですが、その間に一度もインフルエンザに罹っていません。
夫婦で飲み続けていますが、二人ともインフルエンザには罹っていないので、予防の効果としては実感できています。
インフルエンザの流行は、寒くなった時期だというのは間違いないので、冬だけ予防のために飲む人が多いのもわかりますが、流行し始めてからでも予防効果はあるのかどうか微妙です。
1ヶ月続ければ予防効果があると聞きましたが、流行が始まってから飲み始めてインフルエンザに罹ってしまった知人もいました。
しかもインフルエンザの流行が年々早まっているというニュースも聞いたので、本気で予防のためにはじめるのなら、夏くらいから始めないと効果は薄いのではないかと思います。
花粉症が軽くなった
我が家では、旦那さんがひどいスギ花粉症です。
私自身はそれほどひどくないですが、ヒノキとイネ花粉に反応します。
ですが、R1ヨーグルトを一年中飲むようになってから、旦那さんのひどい花粉症が随分軽くなりました。
ひどい頃は耳鼻科に通院していましたが、R1ヨーグルトを続けるようになって2年くらいで耳鼻科に行くこともなくなりました。
たまにひどくなっても市販の薬で何とか乗り切れるようになり、マスクとゴーグル装着必須の外出も激減しました。
R1ヨーグルトを飲むと、ナチュラルキラー細胞が活発になるそうなので、免疫機能のエラーから起こる花粉症などのアレルギーにも良かったのでしょうね。
習慣にすることがポイント
R1ヨーグルトは、機能性乳酸菌の中ではお値段が少しお高めです。
販売店によっても多少違いはありますが、ドリンクタイプでは1本120円～128円くらいが平均です。（税抜価格）
夫婦で毎日1本ずつ飲む我が家では、1日240円×30日＝7,200円です。
一年で計算すると86,400円ですから、かなりの出費ですよね。
ですが、サプリメントとして考えれば、それほど高いわけじゃないです。
サプリメントも薬ではないので、続けることが大切ですよね。
R1ヨーグルトも同じです、毎日続ければインフルエンザだけじゃなく様々な健康効果が期待できます。
ナチュラルキラー細胞を活性化するという機能は、長い目で見ればがんの予防にもつながるので、そう考えればけっして高いものでもありませんよね。
しっかり続けることをベースに考えれば、少し割安になる箱買いもできます。
「ヨーグルトなのに高い」という意識を変えて、ヨーグルト味のサプリメントとして続けていくことをおすすめします。
まとめ
新型コロナの感染が拡大するなかで、免疫力をサポートするための食品は注目されています。
R-1ヨーグルトも今まで以上に飲んでいる人が増えているのかも知れません。
今のところ何が役立つのかわからないので、良いと思うことは続けていくしかないと思います。
※まとめは2020年末に追記しました。
